Julito's Dream

El compañero de sueño de Julito

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JulitoJulito's Dream 🌙

Comienzo del día

🌅Se despertó a las

¿Cómo fue la noche?

Siestas de hoy

Plan para esta noche

Sueño de la noche

Checklist de la rutina

Tips de la guía

😴 Más cansado ≠ mejor noche: evita el sobrecansancio.

🫁 Tu calma es su calma: respira 4-4-6 dos minutos antes de la rutina.

🌙 Pico de melatonina entre 17:00 y 20:00: aprovecha ese rango.