El compañero de sueño de Julito
Con una cuenta, tus datos se sincronizan entre todos tus dispositivos. Como invitado, todo queda solo en este teléfono.
Si la hora de dormido es de tarde/noche, se asume que fue anoche.
La ventana de sueño se ajusta sola con la edad, según la tabla de la guía.
😴 Más cansado ≠ mejor noche: evita el sobrecansancio.
🫁 Tu calma es su calma: respira 4-4-6 dos minutos antes de la rutina.
🌙 Pico de melatonina entre 17:00 y 20:00: aprovecha ese rango.
Julito's Dream 🌙